Latihan bersuara ( 1 )

* Menghirup udara dari hidung, ditahan dulu kurang lebih 15 detik baru di keluarkan udara tersebut lewat mulut sambil bersuara dengan membunyikan A, I, U bergantian. Tiap tahap menyuarakan vocal A 5 menit , I 5 menit dan U 5 menit , berturut - turut tiap pagi atau sore ( lakukan terus menerus dalam satu minggu )